立鲁的营养专家为葡萄牙国家队球员制定了专门的饮食计划，帮助他们保持最佳身体素质。
作为全球领先的营养保健公司，立鲁一直致力于为世界各地的运动员提供专业的营养支持。近期，立鲁与葡萄牙国家队达成合作，为球员们制定了专门的饮食计划，帮助他们保持最佳身体素质，在赛场上挥洒汗水，再创佳绩。
葡萄牙国家队，足球强国
葡萄牙国家队是世界足坛的劲旅，曾在2016年欧洲杯中夺得冠军。球队中拥有众多世界级球星，如C罗、布鲁诺·费尔南德斯等。立鲁的营养专家团队针对球员们的身体状况、训练强度和比赛日程，精心定制了一套科学、均衡的饮食方案。
科学膳食，提升表现
立鲁的营养计划以全谷物、瘦肉、水果蔬菜等健康食材为基础，并根据球员的不同需要进行个性化调整。例如，C罗作为锋线球员，需要摄入更多的蛋白质和碳水化合物，以满足高强度比赛的能量需求。而门将帕特里西奥则注重补钾，以维持肌肉的正常功能。
- 高碳水化合物：
营养师岗位能力包括什么基本要素？
1、在诊所从事营养工作 负责确诊病人的营养问题，列出保健计划，并监督饮食变化的有效性。 通常他们在医院、社区健身中心或保健机构工作。 在那里，他们解决体重控制、饮食营养、心脏病、癌症、儿童和老年人等方面的医疗保健需求。 2、在餐饮服务业负责管理工作 公共营养师加盟到餐饮服务管理行业中，使得不管是一日三餐还是零食小点都能够安全、卫生、成本经济地预备和配送。 他们掌管餐饮服务的地点是医院、保健机构、学校、高等院校和商务场所。 3、公共营养咨询师 为个人、机构、商务组织和媒体提供有关营养、食疗和餐饮服务等方面的专家建议，他们经营的是自己的私人咨询业务。 4、在公共领域从事保健工作的公共营养师 他们在公共保健领域工作，了解大众的营养需求，确认社区中的营养问题，并发展营养教育项目和健康促进战略。 通过在社会公共保健领域和社会服务部门的工作，公共营养师们向其他公众部门、专家和公众提供讯息与咨询性服务。 5、在社区健身中心提供服务的公共营养师 这些营养师与社区、个人进行合作，目的在于提高其营养水平，抵御疾病，增进对饮食的关注以及提高个人对健康的控制能力。 6、在教育领域工作的公共营养师 在饮食学、护理学、食品生产和儿童保健等方面，他们对学生开设营养学、食品化学和餐饮服务管理学等课程。 这些课程将普及到小学、中学、高等院校、职业学校和医院。 7、在商务领域工作的公共营养师 在商务背景下，公共营养师们协助各自的领导进行研究，帮助促进生产，对管理和市场提出专家性意见。 在公共营养师们的帮助下，食品和制药公司、市场协会和餐饮服务供应商得以生产出更好的食品和营养产品并投放市场。 8、研究性公共营养师 少数公共营养师可能向研究项目方面发展，这些项目能从根本上提高医疗护理水平，节约餐饮服务成本。 以后，各所大学、保健机构和工业企业将对公共营养师们作的研究给予支持。 营养师需求与国际接轨 作为劳动和保障部发布的新职业，公共营养师具有巨大的市场需求。 世界上一些发达国家，每三四百人就可能有一名营养师，我国13亿人口只有3000名营养师，并且基本分布在医院里面，社区、幼儿园等机构很难找到营养师。 不仅社区、幼儿园遭遇营养师难求的尴尬，医院、社区也面临着同样的问题。 因此，劳动和社会保障部将通过职业资格认证，推动国内公共营养事业的健康发展。 据悉，美国营养师很“吃香”，想要获得营养师资格很不容易。 不过，一旦有了从业资格，便可拥有和医生一样让人羡慕的高收入和社会地位。 公共营养师的就业主要有六个方向，为餐饮单位或单位食堂把关、做营养品企业营养顾问或培训师、美容营养顾问、减肥营养顾问、超市营养顾问、成为私人营养顾问。 与美国相比，国内公共营养师就业方向大体一致。 由于公共营养师就业方向、就业范围十分宽泛，具体到某一岗位应该具备哪些技能和相应的服务流程，目前仍处于空白阶段。 为了促进公共营养师就业工作的发展，劳动和社会保障部门联合权威专家，开发了超市、餐饮等6个行业公共营养师岗位特色技能及其服务，希望能帮到你。 参考文献
春季饮食有什么讲究吗？
预防疾病，春季饮食调养七方法 现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。 在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。 有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。 唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。 吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。 中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 “春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。 春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。 所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。 塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。 胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。 慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。 又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。 然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。 在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。 各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。 医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。 忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。
癫痫患者的日常生活需要注意哪些呢？
对每一个人来说，保持正常的生活规律非常的重要，尤其是癫痫病人，除了要遵循正规的服药原则外，还要有很好的生活习惯，才能让癫痫治疗达到最好的效果。 具体来说，除了平时要依照医生的要求进行按时按量服药外，还应保持规律的生活，避免熬夜、饮酒或服用可能导致兴奋的饮品，如咖啡、浓茶等。 还应避免着急、生气，保持稳定而乐观的情绪，保持正常的生活和工作，不要因为得了癫痫就自暴自弃，有空余时间，应到户外进行一些简单的体育锻炼，以便提高自身的免疫力。 在饮食上，千万不要出现过饥或过饱，勿暴饮暴食的现象。 过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，血糖水平先高后低，波动很大，也会诱发癫痫;暴饮暴食，过度饮水使胃部过度牵张，也容易诱发癫痫发作。 癫痫病人应注意合理膳食，补充足够营养，在癫痫病人的漫长治疗中，某些西药会对消化系统带来影响，导致病人营养物质的缺乏或代谢障碍。 在合理饮食外，注意补充上述物质，并多食蔬菜水果。 病人不能偏食、挑食，必须全面均衡营养，合理饮食。 只有这样，病情才会好的更快。